Brócoli

Brócoli y la fertilidad

El brócoli tiene demasiados nutrientes para mejorar la salud como para no ser incluido en la lista de los alimentos que favorecen la fertilidad. Contiene selenio, que es bueno para la cantidad de espermatozoides y la movilidad.
 
Su contenido de ácido fólico y boro producirán excelente resultados para ayudar a concebir un bebé saludable.
 
Tan sólo una taza de brócoli es suficiente como para proveer las vitaminas diarias y todos los minerales para mantener en excelente estado de salud y óptima fertilidad.
 
Come más proteína vegetal, la proteína vegetal se puede encontrar en las semillas como los fríjoles, habas, lentejas, chicharos, quínoa y garbanzos. Además, incluye frutos secos como los dátiles, higos, ciruelas pasas, por ejemplo. El alga marina es otro alimento con mucha proteína vegetal.